Kế hoạch giáo dục Thể dục THCS - Năm học 2020-2021 - Trường THCS Tân An

Nội dung text: Kế hoạch giáo dục Thể dục THCS - Năm học 2020-2021 - Trường THCS Tân An

1. PHÒNG GD&ĐT TÂN KỲ CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM TRƯỜNG THCS TÂN AN Độc lập - Tự do - Hạnh phúc Tân An, ngày 18 tháng 9 năm 2020 KẾ HOẠCH GIÁO DỤC MÔN THỂ DỤC Năm học 2020-2021 Thời Hình thức tổ chức lượng Tiết TT Bài/chủ đề Yêu cầu cần đạt dạy học/hình thức Ghi chú dạy (PPCT) kiểm tra đánh giá học 1 - Mục tiêu, nội dung - Nhận biết: Biết một số lợi ích, 1 tiết Sân thể dục 1 Nếu chủ đề chương trình - Lợi ích tác dụng của TDTT thì sắp xếp tác dụng của TDTT - Thông hiểu; Nêu được ví dụ lựa chọn từ minh họa về lợi ích nội dung/bài - Vận dụng: Biết vận dụng các nào kiến thức đã học vào trong cuộc sống hằng ngày - Kiến thức: HS nắm một số hiểu biết đúng đắn về TDTT - Kỷ năng. - Bước đầu trang bị cho HS hiểu biết đúng đắn về TDTT - Phẩm chất. Lắng nghe và thực 1
2. hiện tốt nội quy khi học bộ môn 2 - Đội hình đội ngũ - - Nhận biết:Biết các khẩu lệnh và 4 tiết Sân thể dục, 2 Chạy nhanh - Chạy cách thực hiện động tác. 3 bền - Thông hiểu:Nắm được khẩu lệnh 4 và cách thực hiện động tác. 5 - Vận dụng. Vận dụng vào nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường. - Kiến thức. Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện động tác các bài tập. - Kỷ năng.Thực hiện cơ bản đúng động tác các bài tập. - Phẩm chất. Rèn luyện tính tích cực của HS thông qua một số trò chơi. 3 - Đội hình đội ngũ - - Nhận biết: Biết các khẩu lệnh và 3 tiết Sân thể dục, 6 Chạy nhanh - Chạy cách thực hiện động tác. 7 bền - Thông hiểu:Nắm được khẩu lệnh 8 và cách thực hiện động tác. - Vận dụng. Vận dụng vào nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà 2
3. trường. - Kiến thức. Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện động tác các bài tập. - Kỷ năng. Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng dọc, ngang điểm số, đi đều, thực hiẹn đánh tay, xuất phát cao và chạy 30-60m. - Phẩm chất. Rèn luyện tính tích cực của HS thông qua một số trò chơi. 4 Lý thuyết: Lợi ích tác - Nhận biết: Biết một số lợi ích, 1 tiết Sân thể dục, 9 dụng của TDTT (mục tác dụng của TDTT 2). - Thông hiểu; Nêu được ví dụ minh họa về lợi ích - Vận dụng: Biết vận dụng các kiến thức đã học vào trong cuộc sống hằng ngày - Kiến thức: HS nắm một số hiểu biết đúng đắn về TDTT - Kỷ năng. - Bước đầu trang bị cho HS hiểu biết đúng đắn về 3
4. TDTT 5 - Đội hình đội ngũ - - Nhận biết: Biết các khẩu lệnh và 4 tiêt Sân thể dục, 10 Chạy nhanh - Chạy cách thực hiện động tác. 11 bền - Thông hiểu:Nắm được khẩu lệnh 12 và cách thực hiện động tác. 13 - Vận dụng. Vận dụng vào nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường. - Kiến thức. Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện động tác các bài tập. - Kỷ năng. Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng dọc, ngang điểm số, đi đều, thực hiện đánh tay, đổi chân khi đi sai nhịp, xuất phát cao và chạy nhanh 60m, chạy trên địa hình tự nhiên. - Phẩm chất. Rèn luyện tính tích cực của HS thông qua một số trò chơi. 6 - Đội hình đội ngũ - - Nhận biết: Biết các khẩu lệnh và 4 tiết Sân thể dục 14 Chạy nhanh - Chạy cách thực hiện động tác. 4
5. bền - Thông hiểu:Nắm được khẩu lệnh 15 và cách thực hiện động tác. 16 - Vận dụng. Vận dụng vào nếp 17 sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường. - Kiến thức. Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện động tác các bài tập. - Kỷ năng. Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng dọc, ngang điểm số, đi đều, thực hiện đánh tay, đổi chân khi đi sai nhịp, xuất phát cao chạy nâng cao đùi và chạy nhanh 60m, chạy trên địa hình tự nhiên. - Phẩm chất. Rèn luyện tính tích cực của HS thông qua một số trò chơi. 7 - Kiểm tra đánh giá - Kiến thức. Biết cách thực hiện 1tiết Sân thể dục, kiểm 18 thường xuyên ( Nội tập hợp hàng dọc, ngang, dóng tra theo nhóm. dung ĐHĐN) hàng điểm số. - Kỷ năng. Thực hiện cơ bản đúng động tác các bài tập nêu trên. 5
6. 8 - Bài TD - Chạy nhanh - Nhận biết: Biết tên và cách thực 1 tiết Sân thể dục 19 hiện động tác. - Thông hiểu:Nắm được, hiểu được cách thực hiện động tác. - Vận dụng. Biết vận dụng các kiến thức đã học vào trong cuộc sống hằng ngày. - Kiến thức. Biết tên và cách thực hiện động tác các bài tập. - Kỷ năng. Thực hiện cơ bản đúng động tác các bài tập. - Phẩm chất. có tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, biết kính trọng thầy cô 9 - Kiểm tra đánh giá - Nhận biết: Biết tên và cách thực 1tiết Sân thể dục, kiểm 20 Giữa kỳ ( Nội dung hiện động tác. tra theo giới tính Chạy nhanh) - Thông hiểu :Nắm được, hiểu được cách thực hiện động tác. - Vận dụng. Biết vận dụng các kiến thức đã học vào trong cuộc sống hằng ngày. Kiến thức 6
7. - Biết cách thực hiện kĩ thuật Xuất phát cao – chạy nhanh 60m Kĩ năng: - Thùc hiện cơ bản đúng kỹ thuật chạy nhanh (60m). Phẩm chất. - Rèn luyện tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn và có thói quen trong học tập của HS 10 Bài TD - Đá cầu - - Nhận biết: Biết tên và cách thực 4 tiết Sân thể dục tiết 21 Chạy bền hiện động tác của bài thể dục, đá 22 cầu, chạy bền. 23 - Thông hiểu :Nắm được, hiểu được cách thực hiện động tác của 24 bài thể dục, đá cầu, chạy bền - Vận dụng. Biết vận dụng các kiến thức đã học để tự tập. - Kiến thức. Biết tên và cách thực hiện động tác các bài tập của bài thể dục, đá cầu, tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, chạy bền trên địa hình tự nhiên. 7
8. - Kỷ năng. Thực hiện cơ bản đúng động tác các bài tập của bài thể dục, đá cầu, tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, chạy bền. - Phẩm chất. có tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, biết kính trọng thầy cô 11 Bài TD - Đá cầu - - Nhận biết: Biết tên và cách thực 4 tiết Sân thể dục 25 Chạy bền hiện động tác của bài thể dục, đá 26 cầu, chạy bền. 27 - Thông hiểu :Nắm được, hiểu được cách thực hiện động tác của 28 bài thể dục, đá cầu, chạy bền - Vận dụng. Biết vận dụng các kiến thức đã học để tự tập. - Kiến thức. Biết tên và cách thực hiện động tác các bài tập 9 động tác bài thể dục, đá cầu, chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Kỷ năng. Thực hiện cơ bản đúng động tác các bài tập của bài thể dục, đá cầu, tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn 8
9. chân, chuyền cầu theo nhóm 2-3 người,chạy bền thực hiện được động tác hồi tĩnh sau khi chạy. - Phẩm chất. có tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, biết kính trọng thầy cô. 12 Kiểm tra đánh - Nhận biết: Biết tên và cách thực 1 tiết Sân thể dục, kiểm 29 giáthường xuyên ( Nội hiện động tác của bài thể dục,. tra theo giới tính dung Bài TD) - Thông hiểu :Nắm được, hiểu được cách thực hiện động tác của bài thể dục. Vận dụng. - Biết vận dụng các kiến thức, kỹ năng đã học, kỹ năng vận động Kiến thức - Biết cách thực hiện kĩ thuật 9 động tác TD. Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng 9 động tác TD. Phẩm chất - Rèn luyện tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn và có thói quen trong học tập của HS 9
10. 13 - Đá cầu - Chạy bền - Nhận biết: Biết tên và cách thực 2 tiết Sân thể dục Tiết hiện động tác đá cầu, chạy bền. 30 - Thông hiểu :Nắm được, hiểu 31 được cách thực hiện động tác đá cầu, chạy bền 32 - Vận dụng. Biết vận dụng các kiến thức đã học để tự tập. - Kiến thức. Biết tên và cách thực hiện động tác đá cầu, chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Kỷ năng. Thực hiện cơ bản đúng động tác đá cầu, tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, chuyền cầu theo nhóm 2-3 người,chạy bền thực hiện được động tác hồi tĩnh sau khi chạy. - Phẩm chất. có tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, biết kính trọng thầy cô. 14 Ôn tập, Kiểm trađánh - Nhận biết: Biết tên và cách thực 2 tiết Sân thể dục, kiểm Tiết giá cuối ki I ( Nội hiện động tác. tra theo giới tính, 10
11. dung Đá cầu ) - Thông hiểu :Nắm được, hiểu theo nhóm sức 33 khỏe. được cách thực hiện động tác đã 34 học - Vận dụng. Biết vận dụng các kiến thức đã học để tự tập. - Kiến thức. Biết tên và cách thực hiện động tác đã học Kĩ năng. - Thực hiện cơ bản đúng kỷ thuật động tác. Phẩm chất - Học sinh luôn có ý thức tổ chức kỷ luật ,tự giác, tích cực, nhanh nhẹn và có tính tập thể trong tập luyện 15 Kiểm tra tiêu chuẩn - Nhận biết: Biết tên và cách thực 2tiết Sân thể dục, kiểm 35 RLTT hiện động tác. tra theo giới tính, 36 - Thông hiểu :Nắm được, hiểu heo nhóm sức được cách thực hiện động tác đã khỏe. học - Vận dụng. Biết vận dụng các kiến thức đã học để tự tập nâng cao sức khỏe. 11
12. - Kiến thức. Biết tên và cách thực hiện động tác đã học Kĩ năng. - Thực hiện cơ bản đúng kỷ thuật động tác, đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể. Phẩm chất - Học sinh luôn có ý thức tổ chức kỷ luật ,tự giác, tích cực, nhanh nhẹn và có tính tập thể trong tập luyện 16 Ném bóng - Chạy bền - Nhận biết: Biết tên và cách thực 4 tiết 37 hiện động tác tung và bắt bóng, 38 chạy bền . 39 - Thông hiểu :Nắm được, hiểu được cách thực hiện động tác tung 40 và bắt bóng, cách cầm bóng, ném bóng trúng đích, chạy bền - Vận dụng. Biết vận dụng các kiến thức đã học để tự tập. - Kiến thức. Biết tên và cách thực hiện động tác tung và bắt bóng, chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Kỷ năng. Thực hiện cơ bản đúng 12
13. động tác tung và bắt bóng, cách cầm bóng, ném bóng trúng đích,chạy bền thực hiện được động tác hồi tĩnh sau khi chạy. - Phẩm chất. có tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, dữ gìn vệ sinh, biết kính trọng thầy cô. 17 Ném bóng - Chạy bền - Nhận biết: Biết tên và cách thực 3 tiết 41 Dạy học theo chủ hiện động tác tung và bắt bóng, kỹ 42 đề thuật ném bóng, chạy bền . 43 - Thông hiểu :Nắm được, hiểu được cách thực hiện đông tác tung và bắt bóng, cách cầm bóng, ném bóng trúng đích, kỹ thuật ném bóng, chạy bền - Vận dụng. Biết vận dụng các kiến thức đã học để tự tập. - Kiến thức. Biết tên và cách thực hiện động tác tung và bắt bóng, chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Kỷ năng. Thực hiện cơ bản đúng động tác tung và bắt bóng, cách cầm bóng, ném bóng trúng đích, 13
14. xoay người ném bóng xa, đà 1,2,3,4 bước ném bóng chạy đà tự do ném bóng xa,chạy bền thực hiện được động tác hồi tĩnh sau khi chạy. - Phẩm chất. có tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, dữ gìn vệ sinh, biết kính trọng thầy cô. 18 - Kiểm tra đánh giá Nhận biết: Biết tên và cách thực 1 tiết 44 tra Giữa kỳ ( Nội dung hiện động tác kỹ thuật ném bóng, Ném bóng) - Thông hiểu :Nắm được, hiểu được cách thực hiện động tác ném bóng xa. - Vận dụng. Biết vận dụng các kiến thức đã học để tự tập. - Kiến thức. Biết tên và cách thực hiện động tác ném bóng xa, chạy đà tự do ném bóng xa - Kỷ năng. Thực hiện cơ bản đúng động tác ném bóng xa, chạy đà tự do ném bóng xa. - Phẩm chất. có tính kỷ luật, tác 14
15. phong nhanh nhẹn, dữ gìn vệ sinh, biết kính trọng thầy cô. 19 - Bật nhảy –(Môn - Nhận biết: Biết tên và cách thực 4 tiết 45 TTTC bóng đá) - Chạy hiện động tác kỹ thuật đá bóng, bền 46 bật nhảy, chạy bền . 47 - Thông hiểu :Nắm được, hiểu 48 được cách thực hiện động táckỹ thuật đá bóng, bật nhảy, chạy bền - Vận dụng. Biết vận dụng các kiến thức đã học để tự tập. - Kiến thức. Biết tên và cách thực hiện động tác (kỹ thuật đá bóng di chuyển, chạy, nhảy), bật nhảy (đá lăng trước, sau, sang ngang) chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Kỷ năng. Thực hiện cơ bản đúng động tác (kỹ thuật đá bóng di chuyển, chạy, nhảy), bật nhảy (đá lăng trước, sau, sang ngang trò chơi) chạy bền thực hiện được động tác hồi tĩnh sau khi chạy. 15
16. - Phẩm chất. có tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, dữ gìn vệ sinh, biết kính trọng thầy cô. 20 - Bật nhảy –(Môn - Nhận biết: Biết tên và cách thực 4 tiết 49 TTTC bóng đá) - Chạy hiện động kỹ thuật đá bóng, bật bền 50 nhảy, chạy bền . 51 - Thông hiểu :Nắm được, hiểu 52 được cách thực hiện động táckỹ thuật đá bóng, bật nhảy, chạy bền - Vận dụng. Biết vận dụng các kiến thức đã học để tự tập. - Kiến thức. Biết tên và cách thực hiện động tác (kỹ thuật đá bóng di chuyển, chạy, nhảy), bật nhảy chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Kỷ năng. Thực hiện cơ bản đúng động tác (kỹ thuật đá bóng di chuyển, chạy, nhảy), - Bật nhảy đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng, trò chơi) 16
17. - Chạy bền trên địa hình tự nhiên, thực hiện được động tác hồi tĩnh sau khi chạy. - Phẩm chất. có tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, dữ gìn vệ sinh, biết kính trọng thầy cô. 21 - Bật nhảy –(Môn - Nhận biết: Biết tên và cách thực 3 tiết 53 TTTCbóng đá) - Chạy hiện động kỹ thuật đá bóng, bật bền 54 nhảy, chạy bền . 55 - Thông hiểu :Nắm được, hiểu được cách thực hiện đông táckỹ thuật đá bóng, bật nhảy, chạy bền - Vận dụng. Biết vận dụng các kiến thức đã học để tự tập. - Kiến thức. Biết tên và cách thực hiện động tác (kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân, đá chuyền), bật nhảy chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Kỷ năng. Thực hiện cơ bản đúng động tác (kỹ thuật đá bóng bằng 17
18. lòng bàn chân, đá chuyền) - Bật nhảy đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng, chạy đà tự do nhảy xa, trò chơi) - Chạy bền trên địa hình tự nhiên, thực hiện được động tác hồi tĩnh sau khi chạy. - Phẩm chất. có tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, dữ gìn vệ sinh, biết kính trọng thầy cô. 22 - Kiểm trađánh - Nhận biết: Biết tên và cách thực 1 tiết 56 giáthường xuyên ( Nội hiện động tác đá bóng. dung Môn TTTC) - Thông hiểu :Nắm được, hiểu được cách thực hiệnđộng tác đá bóng. - Vận dụng. Biết vận dụng các kiến thức đã học để tự tập. - Kiến thức. Biết tên và cách thực hiện động tác kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân, đá chuyền. - Kỷ năng. Thực hiện cơ bản đúng 18
19. động tác kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân, đá chuyền) - Phẩm chất. có tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, dữ gìn vệ sinh, biết kính trọng thầy cô 24 - Bật nhảy- Chạy bền - Nhận biết: Biết tên và cách thực 5tiết 57 hiện động tác bật nhảy, chạy bền 58 - Thông hiểu :Nắm được, hiểu 59 được cách thực hiện động tác bật 60 nhảy, chạy bền 61 - Vận dụng. Biết vận dụng các kiến thức đã học để tự tập. - Kiến thức. Biết tên và cách thực hiện động tác bật nhảy đà 1-3 bước giậm nhảy - Kỷ năng. Thực hiện cơ bản đúng đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng, chạy đà tự do nhảy xa, trò chơi) - Chạy bền trên địa hình tự nhiên, thực hiện được động tác hồi tĩnh sau khi chạy. 19
20. - Phẩm chất. có tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, dữ gìn vệ sinh, biết kính trọng thầy cô 23 - Kiểm trađánh Nhận biết: Biết tên và cách thực 1 tiết 62 giáthường xuyên ( Nội hiện động tác chạy bền. dung Chạy bền) - Thông hiểu :Nắm được, hiểu được cách thực hiệnđộng chạy bền - Vận dụng. Biết vận dụng các kiến thức đã học để tự tập. - Kiến thức. Biết tên và cách thực hiện động chạy bền - Kỷ năng. Thực hiện cơ bản đúng động tác chạy bền - Phẩm chất. có tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, dữ gìn vệ sinh, biết kính trọng thầy cô 24 - Bật nhảy - Nhận biết: Biết tên và cách thực 3 tiết 63 hiện động tác bật nhảy. 64 - Thông hiểu :Nắm được, hiểu 65 được cách thực hiện động tác bật 66 nhảy. 20
21. - Vận dụng. Biết vận dụng các kiến thức đã học để tự tập. - Kiến thức. Biết tên và cách thực hiện động tác bật nhảy đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng, chạy đà tự do nhảy xa, trò chơi) - Kỷ năng. Thực hiện cơ bản đúng động tác - Bật nhảy đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng, chạy đà tự do nhảy xa, trò chơi) - Phẩm chất. có tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, dữ gìn vệ sinh, biết kính trọng thầy cô 25 Ôn tập Kiểm tra đánh Nhận biết: Biết tên và cách thực 2 tiết 67 giá cuối ki II( Nội hiện động tác đã học. dung Bật nhảy) 68 - Thông hiểu :Nắm được, hiểu được cách thực hiệnđộng tác đã học. - Vận dụng. Biết vận dụng các kiến thức đã học để tự tập. - Kiến thức. Biết tên và cách thực 21
22. hiện động tác đã học. - Kỷ năng. Thực hiện cơ bản đúng động tác đã học. - Phẩm chất. có tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, dữ gìn vệ sinh, biết kính trọng thầy cô 26 - Kiểm tra tiêu chuẩn - Nhận biết: Biết tên và cách thực 2 tiết 69 rèn luyện thân thể hiện động tác. 70 - Thông hiểu :Nắm được, hiểu được cách thực hiện động tác đã học - Vận dụng. Biết vận dụng các kiến thức đã học để tự tập nâng cao sức khỏe. - Kiến thức. Biết tên và cách thực hiện động tác đã học Kĩ năng. - Thực hiện cơ bản đúng kỷ thuật động tác, đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể. Phẩm chất - Học sinh luôn có ý thức tổ chức kỷ luật ,tự giác, tích cực, nhanh nhẹn và có tính tập thể 22
23. trong tập luyện (Kèm theo Kế hoạch số 121/KH-THCS, ngày 07 tháng 9 năm 2020 của Hiệu trưởng trường THCS Tân An) Cả năm Thể dục 6 Thể dục 9 70 tiết 70 tiết 70 tiết Học kỳ I:18 tuần(36 tiết) 36tiết 36 tiết Học kỳ II:17 tuần(34 tiết) 34 tiết 34 tiết A. Chương trình theo quy định I. LỚP 6 II. LỚP 7 Cả năm 37 tuần 70 tiết Học kì 1 19 tuần 36 tiết Học kì 2 18 tuần 34 tiết Thời Hình thức tổ chức lượng dạy học/ hình TT Bài/chủ đề Yêu cầu cần đạt Tiết Ghi chú dạy thức kiểm tra học đánh giá HỌC KỲ I 1 - Lý Thuyết- Mục tiêu, -Biết được mục tiêu chương trình 1 tiết Tại lớp học 1 23
24. nội dung chương trình thể dục 7 và biết được ý nghĩa của TD lớp 7 (tóm tắt) việc phòng tránh chấn thương khi - Phòng tránh chấn hoạt động thể dục thể thương trong hoạt động thao(TDTT), biết quy định tập TDTT. luyện. - Vận dụng để phòng tránh không để chấn thương xảy ra trong hoạt động TDTT và trong thi đấu. -Biết một số nguyên nhân cơ bản 1 tiết Tại lớp học - Lý Thuyết - Phòng tránh xảy ra chấn thương trong hoạt chấn thương trong hoạt động động thể dục thể thao và cách 2 TDTT. phòng ngừa, một số quy định tập 2 - Một số quy định luyện bộ môn. khi học tập bộ môn. - Vận dụng để phòng tránh không để chấn thương xảy ra trong hoạt động TDTT và trong thi đấu. ĐHĐN, Chạy nhanh, - Biết cách tập hợp hàng dọc dóng 1 tiết Hoạt động ngoài Chạy bền: hàng và cách điều khiển; Đứng trời - ĐHĐN: Ôn tập hợp nghiêm, đứng nghỉ, quay hàng dọc, dóng hàng và phải(Trái) quay đằng sau. cách điều khiển; Đứng - Biết cách chơi trò chơi tiếp sức, 3 nghiêm, đứng nghỉ, quay chạy nâng cao đùi. 3 phải (trái), quay đằng - Biết cách chạy bền . sau. - Thực hiện cơ bản đúng hợp hàng - Chạy nhanh: Trò chơi dọc dóng hàng và cách điều khiển; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay "Chạy tiếp sức chuyển phải (Trái) quay đằng sau. vật", một số động tác bổ - Thực hiện được trò chơi tiếp 24
25. trợ phát triển sức nhanh. sức, chạy nâng cao đùi. - Chạy bền: Luyện tập - Thực hiện được kỹ thuật chạy chạy bền. bền . ĐHĐN, Chạy nhanh, - Biết cách tập luyện đội hình đội 1 tiết Hoạt động ngoài Chạy bền: ngũ. trời - ĐHĐN: Ôn như nội - Biết cách chơi trò chơi tiếp sức, dung tiết 3; Điểm số từ 1 chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đến hết và điểm số theo đùi, chạy gót chạm mông. chu kỳ 1-2;1-2- 3; Học: - Biết cách phân phối sức khi chạy Biến đổi đội hình 0-2-4. . 4 4 - Chạy nhanh: Trò chơi - Thực hiện cơ bản đúng đội hình phát triển sức nhanh; Động đội ngũ. tác bổ trợ: chạy bước -Thực hiện được chơi trò chơi tiếp sức, chạy bước nhỏ, chạy nhỏ,chạy nâng cao đùi, nâng cao đùi, chạy gót chạm chạy gót chạm mông. mông. - Chạy bền: Học phân - Thực hiện được phân phối sức phối sức khi chạy. khi Chạy bền . ĐHĐN, Chạy nhanh, - Biết cách tập hợp hàng dọc dóng 1 tiết Hoạt động ngoài Chạy bền: hàng và cách điều khiển; Đứng trời - ĐHĐN: Ôn như nội nghiêm, đứng nghỉ, quay dung tiết 3, điểm số, phải(Trái) quay đằng sau, điểm số 5 5 biến đổi đội hình 0-2-4. từ 1 đến hết, điểm số 1-2, biến đổi - Chạy nhanh: Ôn một số đội hình 0-2-4. động tác bổ trợ phát triển - Biết cách đánh tay tại chỗ, đứng sức nhanh; Tại chỗ đánh mặt hướng chạy xuất phát. 25
26. tay; Đứng mặt hướng - Biết cách Chạy bền . chạy- xuất phát. - Thực hiện cơ bản đúng tập hợp - Chạy bền: Luyện tập hàng dọc dóng hàng và cách điều chạy bền. khiển; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải(Trái) quay đằng sau, điểm số từ 1 – hết, điểm số 1-2, biến đổi đội hình 0-2- 4. - Thực hiện được kỹ thuật đánh tay tại chỗ, đứng mặt hướng chạy xuất phát. - Thực hiện được kỹ thuật Chạy bền . ĐHĐN, Chạy nhanh, - Biết cách tập hợp hàng ngang, 1 tiết Hoạt động ngoài Chạy bền: dóng hàng, điểm số và cách điều trời - ĐHĐN: Ôn tập hợp khiển của người chỉ huy. hàng ngang, dóng hàng, - Biết cách chạy bước nhỏ, chạy điểm số và cách điều nâng cao đùi, chạy gót chạm khiển của người chỉ huy. mông, đứng vai hướng chạy xuất 6 - Chạy nhanh: Chạy phát. 6 bước nhỏ, chạy nâng cao - Biết cách chơi trò chơi “Chạy đùi, chạy gót chạm tiếp sức”. mông, đứng vai hướng Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số chạy- xuất phát. và cách điều khiển của người chỉ - Chạy bền: Trò chơi huy. “Chạy tiếp sức”. - Thực hiện được chạy bước nhỏ, 26
27. chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đứng vai hướng chạy xuất phát. - Thực hiện được trò chơi “Chạy tiếp sức” - Biết cách đi đều thẳng hướng, 1 tiết Hoạt động ngoài vòng trái, vòng phải, đứng lại,đổi trời chân đi đều khi sai nhịp, biến đổi đội hình 0-2- 4. ĐHĐN, Chạy nhanh, - Biết cách chạy bước nhỏ, chạy Chạy bền: nâng cao đùi, chạy gót chạm - ĐHĐN: Ôn đi đều mông, đứng vai hướng chạy xuất thẳng hướng, vòng trái, phát. vòng phải, đứng lại; Đổi - Biết cách thư giãn thả lỏng, hồi chân khi đi đều sai nhịp; tĩnh sau khi chạy bền . 7 7 Biến đổi đội hình 0-2-4. - Thực hiện cơ bản đúng đi đều - Chạy nhanh: Ôn như thẳng hướng, vòng trái, vòng phải, nội dung tiết 6. đứng lại,đổi chân đi đều khi sai - Chạy bền: học cách thư nhịp, biến đổi đội hình 0-2- 4. giãn, thả lỏng, hồi tĩnh - Thực hiện được chạy bước nhỏ, sau khi chạy bền. chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đứng vai hướng chạy xuất phát. - Thực hiện được thư giãn thả lỏng, hồi tĩnh sau khi chạy bền . 8 ĐHĐN, Chạy nhanh, - Biết cách đi vòng trái, vòng 1 tiết Hoạt động ngoài 8 27
28. Chạy bền: phải, đứng lại,đổi chân đi đều khi trời - ĐHĐN: Ôn những nội sai nhịp, biến đổi đội hình 0-3-6- dung học sinh thực hiện 9. còn yếu. Học: Biến đổi - Biết cách chạy bước nhỏ, chạy đội hình 0-3-6-9. nâng cao đùi, chạy gót chạm - Chạy nhanh: Đứng vai mông, đứng vai hướng chạy xuất hướng chạy- xuất phát, phát, ngồi xuất phát. ngồi- xuất phát; Học tư - Biết cách chơi trò chơi chạy tiếp thế sẵn sàng - xuất phát. sức vận chuyển vật. - Chạy bền: Luyện tập - Thực hiện cơ bản đúng đi vòng Chạy bền. trái, vòng phải, đứng lại,đổi chân đi đều khi sai nhịp, biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9. - Thực hiện được chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đứng vai hướng chạy xuất phát, ngồi xuất phát. - Thực hiện được chơi trò chơi chạy tiếp sức vận chuyển vật ĐHĐN, Chạy nhanh, - Biết cách đứng nghỉ đứng 1 tiết Hoạt động ngoài Chạy bền: nghiêm, đi vòng trái, vòng phải, trời - ĐHĐN: Ôn luyện nâng đứng lại,đổi chân đi đều khi sai 9 cao một số kỹ năng đã nhịp, biến đổi đội hình 0-3-6-9. 9 học (chú ý nhiều về tư - Biết cách đứng vai hướng chạy - thế) xuất phát, ngồi - xuất phát, tư thế - Chạy nhanh: Đứng vai sẵn sàng – xuất phát . 28
29. hướng chạy - xuất phát, - Biết cách chơi trò chơi “chạy ngồi - xuất phát; Học tư dích dắc tiếp sức”. thế sẵn sàng - xuất phát. Thực hiện cơ bản đứng nghỉ đứng - Chạy bền: Trò chơi nghiêm, đi vòng trái, vòng phải, “chạy dích dắc tiếp sức”. đứng lại,đổi chân đi đều khi sai nhịp, biến đổi đội hình 0-3-6-9. - Thực hiện được đứng vai hướng chạy - xuất phát, ngồi - xuất phát, tư thế sẵn sàng – xuất phát . - Thực hiện được trò chơi chạy dích dắc tiếp sức. - Biết cách đi đều vòng trái, vòng 1 tiết Hoạt động ngoài phải, đứng lại,đổi chân đi đều khi trời ĐHĐN, Chạy nhanh, sai nhịp. Chạy bền: - Biết cách đứng vai hướng chạy - - ĐHĐN: Luyện tập xuất phát, ngồi - xuất phát, tư thế nâng cao một số kỹ năng sẵn sàng – xuất phát . đã học. - Biết cách Chạy bền trên địa 10 - Chạy nhanh: Ôn đứng hình tự nhiên của sân trường. 10 lưng hướng chạy- xuất - Thực hiện cơ bản đúng đi đều phát, ngồi- xuất phát, tư vòng trái, vòng phải, đứng lại,đổi thế Sẵn sàng- xuất phát. chân đi đều khi sai nhịp. - Chạy bền: Luyện tập - Biết cách đứng vai hướng chạy - chạy bền. xuất phát, ngồi - xuất phát, tư thế sẵn sàng – xuất phát. Thực hiện cơ bản đúng đứng vai hướng chạy 29
30. - xuất phát, ngồi - xuất phát, tư thế sẵn sàng – xuất phát . - Thực hiện được Chạy bền trên địa hình tự nhiên của sân trường. - Biết cách đi đều, đứng lại,đổi 1 tiết Hoạt động ngoài chân đi đều khi sai nhịp. trời ĐHĐN, Chạy nhanh, - Biết cách chạy bước nhỏ, chạy Chạy bền: nâng cao đùi, tư thế sẵn sàng xuất - ĐHĐN: Ôn đi đều - phát, chạy đạp sau. đứng lại, đổi chân khi đi - Biết hiện tượng “ Thở dốc” và đều sai nhịp. cách khắc phục. - Chạy nhanh: Ôn chạy - Thực hiện cơ bản đúng đi đều, 11 bước nhỏ, chạy nâng cao 11 đứng lại, đổi chân đi đều khi sai đùi, tư thế sẵn sàng - nhịp. xuất phát; Học chạy đạp - Thực hiện cơ bản đúng chạy sau. bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, tư - Chạy bền: Hiện tượng thế sẵn sàng xuất phát, chạy đạp “thở dốc” và cách khắc sau. phục. - Thực hiện được cách khắc phục thở dốc trong chạy bền . ĐHĐN, Chạy nhanh, - Biết cách thực hiện các kỹ năng 1 tiết Hoạt động ngoài Chạy bền: ĐHĐN. trời - ĐHĐN: Luyện tập - Biết cách tại chỗ đánh tay, chạy 12 12 nâng cao kỹ năng đã đạp sau, xuất phát cao - Chạy học. nhanh 40m. - Chạy nhanh: Ôn:Tại - Biết cách cách Chạy bền trên 30
31. chỗ Đánh tay ; chạy đạp địa hình tự nhiên của sân trường. sau; học xuất phát cao - chạy nhanh 40m. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. ĐHĐN, Chạy nhanh, - Biết cách thực hiện các kỹ năng 1 tiết Hoạt động ngoài Chạy bền: ĐHĐN đã học. trời - ĐHĐN: Ôn các kỹ - Biết cách thực hiện trò chơi chạy năng học sinh thực hiện tiếp sức, tư thế sẵn sàng xuất phát, còn yếu và chuẩn bị xuất phát cao Chạy nhanh 40m. kiểm tra. - Biết cách thực hiện kỹ thuật - Chạy nhanh: Ôn trò Chạy bền , hiện tượng đau sóc và 13 chơi phát triển sức cách khắc phục. 13 nhanh ; Tư thế sẵn sàng- xuất phát, xuất phát cao chạy nhanh 40m. - Chạy bền: luyện tập chạy bền; hiện tượng "đau sóc hông" và cách khắc phục. ĐHĐN, Chạy nhanh, - Biết cách thực hiện các kỹ năng 1 tiết Hoạt động ngoài Chạy bền: ĐHĐN đã học. trời - ĐHĐN: Ôn các kỹ - Biết cách thực hiện kỹ năng 14 14 năng học sinh thực hiện chạy bước nhỏ,chạy nâng cao còn yếu. đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao - Chạy nhanh: Luyện tập Chạy nhanh 40m – 60m. 31
32. nâng cao kỹ năng chạy - Biết cách thực hiện kỹ thuật bước nhỏ, chạy nâng cao Chạy bền . đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 40- 60m. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. -Biết cách thực hiện đội hình 0 – 2 1 tiết Kiểm tra thực hành - Kiểm tra đánh giá 15 – 4 từ hàng ngang hàng dọc, đi tại sân học thể dục 15 ĐHĐN ( 15 phút) đều đứng lại. Chạy nhanh, Bài TD với - Biết cách thực hiện trò chơi chạy 1 tiết Hoạt động ngoài cờ , Chạy bền: đuổi. trời - Chạy nhanh: Trò chơi - Biết cách thực hiện động tác phát triển sức nhanh. Trò vươn thở, động tác tay. chơi “ Chạy đuổi” - Biết cách thực hiện chạy trên 16 16 - Bài TD với cờ:Học các địa hình tự nhiên. động tác vươn thở - tay. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Chạy nhanh, Bài TD, - Biết cách thực hiện chạy bước 1 tiết Hoạt động ngoài Chạy bền: nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp trời - Chạy nhanh: Ôn chạy sau, xuất phát cao Chạy nhanh 17 17 bước nhỏ, chạy nâng cao 60m. đùi, chạy đạp sau, xuất - Biết cách thực hiện động tác phát cao chạy nhanh vươn thở, động tác tay, chân, 32
33. 60m. lườn. - Bài TD: Ôn các động - Biết cách thực hiện kỹ thuật tác: Vươn thở, tay. Học Chạy bền trên địa hình tự nhiên. các động tác: chân, lườn. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Chạy nhanh, Bài TD, - Biết cách thực hiện chạy bước 1 tiết Hoạt động ngoài Chạy bền: nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp trời - Chạy nhanh: Ôn chạy sau, xuất phát cao Chạy nhanh bước nhỏ, chạy nâng cao 60m. đùi, chạy đạp sau, xuất -Biết cách thực hiện động tác phát Cao - Chạy nhanh vươn thở, động tác tay, chân, 18 18 60m. lườn, - Bài TD: Ôn các động - Biết cách thực hiện trò chơi chạy tác: Vươn thở, tay, chân, dích dắc tiếp sức. lườn. - Chạy bền: trò chơi “chạy dích dắc tiếp sức”. Chạy nhanh, Bài TD, - Biết cách thực hiện chạy bước 1 tiết Hoạt động ngoài Chạy bền: nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp trời - Chạy nhanh: Ôn chạy sau, xuất phát cao chạy nhanh bước nhỏ, chạy nâng cao 60m. 19 19 đùi, chạy đạp sau, xuất - Biết cách thực hiện động tác phát cao- Chạy nhanh vươn thở, động tác tay, chân, 60m. lườn, - Bài TD: Ôn các động - Biết cách thực hiện kỹ thuật 33
34. tác: Vươn thở, tay, chân, chạy bền . lườn (chú ý biên độ, nhịp điệu) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. - Kiểm tra đánh giá: -Biết cách thực hiện xuất phát cao 1 tết Kiểm tra thực hành 20 20 Chạy nhanh (1 tiết) – chạy nhanh 60m. tại sân học thể dục Bài TD, Bật nhảy, Chạy - Biết cách thực hiện động tác 1 tiết Hoạt động ngoài bền: vươn thở, động tác tay, chân, trời - Bài TD: Ôn các động lườn, bụng, phối hợp. tác: Vươn thở, tay, chân, - Biết cách thực hiện đà 1 lườn (chú ý biên độ, nhịp bước giậm nhảy đá lăng, đá điệu); Học các động tác lăng sang ngang. 21 bụng, đ/t phối hợp. - Biết cách thực hiện chạy bền 21 - Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ, phát triển sức mạnh chân “Lò cò tiếp sức” - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Bài TD, Bật nhảy, Chạy - Biết cách thực hiện động tác 1 tiết Hoạt động ngoài bền: vươn thở, động tác tay, chân, trời - Bài TD: Ôn các động lườn, bụng, phối hợp. 22 22 tác: Vươn thở, tay, chân, - Biết cách thực hiện tại chỗ đá lườn, bụng, phối hợp. lăng trước, đá lăng sang ngang, đà - Bật nhảy: Luyện tập 1 bước giậm nhảy đá lăng, trò 34
35. một số động tác bổ trợ; chơi lò cò chọi gà. Trò chơi: “Lò cò chọi - Biết cách thực hiện kỹ thuật gà”. chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Bài TD, Bật nhảy, Chạy - Biết cách thực hiện động tác 1 tiết Hoạt động ngoài bền: vươn thở, động tác tay, chân, trời - Bài TD: Ôn các động lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, tác: Vươn thở, tay, chân, nhảy. lườn, bụng, phối hợp.; - Biết cách thực hiện tại chỗ đá Học các động tác: Thăng lăng trước, đ á lăng sang ngang, 23 bằng, nhảy. đà 1 bước giậm nhảy đá lăng, “ Lò 23 - Bật nhảy: Luyện tập cò chọi gà”. một số động tác bổ trợ; - Biết cách thực hiện kỹ thuật Trò chơi: “Lò cò chọi chạy bền trên địa hình tự nhiên. gà”. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Bài TD, Bật nhảy, Chạy - Biết cách thực hiện động tác 1 tiết Hoạt động ngoài bền: vươn thở, động tác tay, chân, trời - Bài TD: Ôn các động lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, tác: Vươn thở, tay, chân, nhảy. 24 24 lườn, bụng, phối hợp, - Biết cách thực hiện tại chỗ đá thăng bằng, nhảy. lăng, đá lăng sang ngang, đà 1 - Bật nhảy: Trò chơi “ lò bước giậm nhảy đá lăng, trò chơi cò tròn tiếp sức”; Đá lò cò tiếp sức. 35